Portrait Sandra Baumann Wald
FeaturedAchtsamkeit in der Natur Aktuell Kreativität und Ausdruck Workshops und Kurse

Kurse Aktuell

Achtsamkeitskurs in der Natur für feinfühlige und neurodivergente Frauen
Persönlich und individuell begleitet in der Kleingruppe.
Start am 2. Oktober.

Achtsamkeit in der Natur – fortlaufender Kurs
Dieser neue Kurs bietet dir 2 x pro Monat Ruhe und Selbstfürsorge im Wald!
Einstieg jederzeit möglich.

Schnuppertraining Achtsamkeit in der Natur – achtsam bei dir ankommen!
Mittwoch, 4. November, 13.30 bis 16.30 Uhr

Neu: Web-App «Achtsamkeit unterwegs»
Mehr Natur, Ruhe und Verbindung in deinem Alltag.

Neu: 2-Tageskurs Mischtechnik/Mixedmedia
Freitag, 14. und Samstag, 15. November 2025
Wir nehmen uns mehr Zeit, erstellen Collagepapiere, experimentieren mit Naturwerkzeugen und gestalten daraus ausdrucksstarke Mixed-Media-Bilder.

Seelengarten Minibüchlein
Ein kreativer Tag für dich – zum Eintauchen, Staunen und Gestalten
Herbstkurs: Freitag 3. Oktober 2025 (Minibüchlein/Minibook)

Offenes Atelier
16. September, 14 bis 17 Uhr
14. Oktober, 14 bis 17 Uhr
11. November, 14 bis 17 Uhr
9. Dezember, 14 bis 17 Uhr

Visionscollage im Dezember und Januar falls du dir schon jetzt deinen Platz sichern willst…

Bildertagebuch-Workshop
Einmal pro Monat ein stiller Waldspaziergang und Gestalten im Atelier.
Nächster Start Februar 2026

Artikel mit mir im KPT-Magazin zum Thema Reizflut
Wertvolle Tipps, wie Achtsamkeit und Kreativität helfen mehr Ruhe zu finden im Alltag.

Ich freue mich auf dich!
Sandra

September 2025

So bleibst du auf dem Laufenden und verpasst keine Neuigkeiten:

Achtsamkeit in der Natur
Achtsamkeit in der Natur Aktuell Workshops und Kurse

Zur Ruhe kommen – Achtsamkeit in der Natur

Fortlaufender Kurs für Selbstfürsorge & Stressabbau

Einfach sein – achtsam in der Natur ankommen

Dieses fortlaufende Achtsamkeitstraining lädt dich ein, dir zweimal im Monat eine bewusste Pause vom Alltag zu gönnen – draussen, in der Natur, gemeinsam mit Menschen, die wie du nach Entschleunigung, Erdung und freundlicher Selbstfürsorge suchen. Durch die regelmässige Praxis entsteht etwas Besonderes: ein Gefühl von Lebendigkeit und innerer Verbindung, das über die einzelnen Treffen hinaus wirkt.

… Zur Ruhe kommen – Achtsamkeit in der Natur
Achtsamkeit in der Natur Aktuell Workshops und Kurse

Zur Ruhe kommen – Achtsamkeitskurs in der Natur für neurodivergente Frauen

Achtsamkeit in der Natur

Kennst du das Gefühl, wenn dir alles zu viel wird?

Es ist zu laut, zu hell, zu eng – dein Nervensystem ist am Limit. Du versuchst durchzuhalten, funktionierst – bis es nicht mehr geht: Wut, Rückzug, Erschöpfung. Und danach? Das schlechte Gewissen. Ein Kreislauf, den du vielleicht nur zu gut kennst.

… Zur Ruhe kommen – Achtsamkeitskurs in der Natur für neurodivergente Frauen